Acid-base diet – –

Acid-base diet – 산 – 알칼리 균형에 대해 알아야 할 사항

다이어트 - 산 - 기본 - 식물 - 녹색 - 붉은 사과 - 기본 다이어트
산 - 염기성 다이어트 - 산 - 알칼리성 균형에 대해 알아야 할 사항 다이어트 | 1/12

이미 알려진 바와 같이 인체는 약 70 %의 액체로 구성되어 있습니다. 이 양에서 생화학 적 과정 - 생명체에서 일어나는 중요한 과정 -이 필요합니다. 화학에 대한 지식은 어떤 솔루션이라도 산성, 중성 또는 기본 성질을 가지고 있다는 것을 상기시켜줍니다. 그러나 균형과산 알칼리성 다이어트일상 생활과 우리 건강 상태의 맥락에서? 특정 산 - 알칼리성 균형을지지한다면 주어진 질병을 극복 할 수 있습니까? 음식이이 균형에 중요한 역할을합니까? 이 질문에 대한 답은 유용하고 최신의 기사에서 제공 할 것입니다.

인체의 산 - 기초 식단과 pH 수준

식이 - 산 - 알칼리 - 규모 - 산도 - 알칼리성 - 중성 산 - 기본 식단
산 - 염기성 다이어트 - 산 - 알칼리성 균형에 대해 알아야 할 사항 다이어트 | 2/12

잠재적 인 수소 또는 pH (영어 잠재 수소)는 용액에서 수소 이온 H +의 포화도 및 활성을 측정합니다. 즉, pH는 용액의 산도 및 염기도를 측정합니다. pH 지수 범위는 0에서 14까지입니다.

용액의 pH가 0에서 7까지 다양 할 경우 산이라고 부릅니다.
용액의 pH가 7 일 경우 중립이라고합니다.
용액의 pH가 7 14이면 염기성 또는 알칼리성이라고합니다.

pH가 낮을수록 (7에서 갈수록), 용액은 더욱 산성이다. 따라서, 예를 들어, 순수한 물의 pH는 7 (중성 특성)이며, 표백제의 pH는 11.5 (기본 특성)이다.
인체의 PH 수준은 동일하지 않습니다 - 일부 기관과 시스템은 산성 환경에서 더 잘 작동하지만 다른 것들은 알칼리성 환경에서 더 잘 작동합니다. 위장의 정상적인 pH는 매우 산성이며 (예 : 1.5 2.5) 소화 효소 (프로테아제)가 먹는 음식에서 단백질을 분해 할 수 있습니다. 혈액은 약간 알칼리성입니다 (pH는 7.35에서 7.45 사이입니다).
그러나 산성 염증 (acidosis) (7.35 이하의 산도)과 알칼리 증 (7.45 이상의 산도)이라고 불리는 산 - 염기 균형의 장애는 건강에 해로울 수 있습니다. 이 두 질병은 신장 기능 부전, 심각한 질병, 중독 등 병리학 적 질병의 환자에게만 영향을 미친다는 점을 고려하십시오.

산 - 기초 식단 - 음식의 세 가지 유형은 무엇입니까?

다이어트 - 산 - 염기 와이드 산도 산 - 알칼리 음료 식품
산 - 염기성 다이어트 - 산 - 알칼리성 균형에 대해 알아야 할 사항 다이어트 | 3/12

식이 요법을하는 동안 몸의 pH를 조절할 수 있다는 이론은 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 알칼리성식이 요법에 의해 뒷받침되는 주요 아이디어는 알칼리성 및 산성 식품 섭취 사이의 균형이있을 때 신체 기능이 최적으로 작용한다는 의견에 근거합니다.
식품의 pH는 알칼리성 및 산성화 특성과 아무 관련이 없음을 고려하십시오. pH는 중요하지 않습니다. 왜냐하면 나중에 음식물이 위장의 산성 분위기를 통과하고 소장에서 줄 지어 있기 때문입니다. 일단 대사되면 음식물에 산성 또는 알칼리성 잔류 물이 남아 있음을 아는 것이 중요합니다. 예를 들어, 레몬 주스는 pH가 2이지만, 이것에도 불구하고 알칼리성 잔류 물이 남으며 알칼리성 식품으로 추정됩니다. 즉, 레몬 주스는 산성 특성을 가지고 있지만 산성화 식품이 아닙니다.

산 - 기초 식단에 대해 선택할 메뉴는 무엇입니까?

다이어트 - 산 - 기본 - 야채 - 신선한 당근 - 고추 - 양배추 - 토마토 산성 기본 다이어트
산 - 염기성 다이어트 - 산 - 알칼리성 균형에 대해 알아야 할 사항 다이어트 | 4/12

산성화 식품 :고기, 생선, 계란, 유제품, 주류, 커피, 곡물.
중성 식품 :식용 지방 (동식물), 전분, 설탕, 꿀.
알칼리화 식품 :야채, 콩나물, 대부분의 과일, 대부분의 콩과 식물, 허브와 향신료, 호두, 아보카도, 올리브, 코코넛, chia 종자, 아마 종자, 키 누아 종자, 기장 종자, 메밀과 녹차.

옥수수, 렌즈 콩, 쌀 등 - 곡물은 건강의 좋은 상태를 위해 필요합니다.

다이어트 - 산성 - 쌀 - but - lentils 산성 기지 다이어트
산 - 염기성 다이어트 - 산 - 알칼리성 균형에 대해 알아야 할 사항 다이어트 | 5/12

스폰서 링크

산 - 염기 또는 알칼리성 음식을지지하는 사람들은 소비되는 음식이 신체의 산 - 염기 균형에 강한 영향을 미친다는 견해를 가지고 있습니다. 우리가 산성 잔류 물을 남긴 음식을 섭취하면 질병을 일으키는 혈액 균형을 방해합니다. 그래서 우리는 가능한 한 많은 양의 알칼리성 식품을 섭취하고 인체의 pH 수준을 조절해야합니다.
우리는 오메가 3와 오메가 6 사이의 특정 보고서가 일반적으로 우리 건강에 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 알칼리화와 산성화의 균형이 중요합니까? 답을 찾으려고 노력합시다.

당신의 산 - 기초 다이어트를 위해 녹색 잎 채소에 베팅하십시오 ...

다이어트 - 산 - 기반 - 야채 - 잎 - 녹색 - 오이 - 아보카도 산 - 기본 다이어트
산 - 염기성 다이어트 - 산 - 알칼리성 균형에 대해 알아야 할 사항 다이어트 | 6/12

... 그리고 이국적인 향신료에 대해 ...

다이어트 - 산성 - 기지 - 향신료 - 고추 - 블랙 - 레드 - 카레 산 - 기본 식단
산 - 염기성 다이어트 - 산 - 알칼리성 균형에 대해 알아야 할 사항 다이어트 | 7/12

음식과 혈액의 pH

이미 언급했듯이, 혈액 pH 지수의 작은 진동조차도 매우 위험 할 수 있습니다. PH 7 이하 7.7 이상은 심각한 건강 문제를 보장합니다. 왜냐하면 세포가 비슷한 환경에서 기능을 할 수 없기 때문입니다.
이것은 신체가 산 - 염기 균형을 유지함으로써 일부 완충 메카니즘에 의해 혈액 pH 수준을 자동으로 감소시키는 이유입니다. 가장 중요한 조절기가 호흡합니다. 호흡하면 폐가 산소로 채워지고 반대 과정은 이산화탄소 배출입니다. 이산화탄소의 농도가 높으면 혈액의 pH 수준이 낮아 지지만 호흡 과정을 통해 산소와 이산화탄소의 균형이 유지되고 산 - 알칼리성 균형이 유지됩니다.

어떤 물질이 소변에 의해 방출되고 어떤 물질이 신체에서 재 흡수 될 것인가? 이것은 우리가 볼 수 있듯이 신장을 중요시하는 신장에 달려 있습니다. 혈액 pH 수준이 낮 으면 (따라서 대기가 산성 인 경우) 신장이 중탄산 이온을 걸러내어 혈액의 산성 잔류 물과 합쳐집니다. 이 반응의 결과는 신장이 소변을 통해 여과하는 염과 호기 과정에서 방출되는 이산화탄소의 형성입니다.

PH 항상성은 또한 세 번째 메커니즘을 통해 유지 될 수 있습니다 - 이들은 칼슘 및 기타 미네랄과 같은 다른 완충 물질입니다.
따라서 세 가지 메커니즘 - 흡인, 신장 기능 및 완충 물질 -이 있습니다. 이러한 메커니즘을 통해 신체는 혈액 pH를 특정 한계 내에서 유지합니다. 진실은 당신이 먹는 음식의 혈액 pH에 영향을 줄 수 없다는 것입니다. 많은 양의 베이킹 소다를 섭취 한 후 특정 시간 동안 혈액의 pH가 상승 할 수도 있지만, 일반적으로 알칼리화 또는 산성화 된 식품을 섭취하면 혈액 pH 7.35에서 7.45 사이에 달라질 것입니다.

다이어트 - 산 - 염기 - 설탕 - 캔 - 꿀 - 물 산성 기본 식단
산 - 염기성 다이어트 - 산 - 알칼리성 균형에 대해 알아야 할 사항 다이어트 | 8/12

음식 및 소변 pH

반면에 음식이 요산의 pH에 ​​영향을 미치는 것은 사실입니다. 그의 아침 식사로 우리가 신선한 샐러드와 변호사를 데려 간다면, 몇 시간 후에 소변은 베이컨 오믈렛을 먹은 사람보다 더 알칼리성이 될 것입니다. 왜냐하면 신장이 쓸모없는 신맛을 다루고 있기 때문입니다. 소변으로 거부하십시오. 이것이 pH가 4.6에서 8 사이 인 이유입니다. 훨씬 더 넓은 범위입니다. 그것은 모두 우리가 섭취하는 음식에 달려 있습니다.
하나는 쉽게 그것의 요도 pH를 테스트 할 수 있습니다. 이것은 많은 사람들을 끌어들이는 알칼리성 다이어트의 이점 중 하나입니다. 항상 자신의 건강을 볼 수있는 것이 좋습니다. 소변 pH가 알칼리성이라면 우리는 올바른 길을 가고 있습니다. 그러나 여기서 문제는 소변의 산도가 신체 pH의 일반적인 균형에 대한 좋은 지표가 아니라 건강에 대한 단서가 아님을 말합니다.

다이어트 - 산성 - 기본 - 양배추 - 고추 - 빨강 - 호박 - 마늘 산성 기본 다이어트
산 - 염기성 다이어트 - 산 - 알칼리성 균형에 대해 알아야 할 사항 다이어트 | 9/12

산 - 기초식이 요법과 암

가장 일반적인 신념 중 하나는 산 - 기초식이가 암을 치료할 수 있다는 것입니다. 암세포가 산성 환경에서 더 빨리 자라는 설명입니다. 알칼리성식이 요법을지지하는 사람들은 암세포의 알칼리화와 암세포의 성장을 막을 수 있다고 전했다. 불행히도,이 진술은 몇 가지 이유로 잘못되었습니다.
첫째, 이미 설명했듯이 알칼리화 또는 산성화 중 하나 인 식품은 혈액 pH와 세포 간 액량에 영향을주지 않습니다.
둘째, 암세포는 산성 환경에서만 형성되는 것이 아닙니다. 과학자들이 알칼리성 환경에서 암세포를 개발할 수 있다는 많은 실험이 있습니다.
셋째, 암세포가 산성 환경에서 더 빨리 자라는 것은 사실이지만, 그 형성의 주된 원인은 다릅니다. 그것은 종양의 형성을 일으키는 산성 물질이 아니며, 종양을 생성하는 종양입니다.

식이 - 산 - 기초 - 전분 산 - 기초식이 요법
산 - 염기성 다이어트 - 산 - 알칼리성 균형에 대해 알아야 할 사항 다이어트 | 10/12

마지막으로 우리는 많은식이 요법과 달리 산 - 기초식이 요법이 실제로 건강하다고 말할 수 있습니다. 그러나이 정권의 지지자들이 강조한 원인들 때문에 논의 될 문제이다. 이 의견은 식단이 많은 야채, 과일 및 기타 건강 식품의 섭취를 조장하고 알코올, 인공 감미료, 청량 음료 및 패스트 푸드를 금지한다는 사실로 인한 것입니다.
이 알칼리성 식단의 문제점은 다음과 같습니다 : 고기, 계란 및 유백색 제품의 섭취를 엄격하게 제한하거나 심각하게 제한합니다. 그래서, 그러한식이 요법은 신체의 좋은 천연 단백질 원천을 박탈합니다. 이 식품의 산성 잔류 물이 우리의 건강에 부정적인 영향을 준다는 주장은 주장하지 않습니다. 실제로 산도는 모든 생물체의 주성분 중 하나입니다.

Similar articles

Acid-base diet – –

Acid-base diet – –


Acid-base diet – –

Acid-base diet – –

Acid-base diet – –

Acid-base diet – –

Acid-base diet – –

Acid-base diet – –

Acid-base diet – –

Acid-base diet – –